你沒有意識(shí)到的部分（潛意識(shí)）會(huì)成為你的命運(yùn)。自我情緒的意識(shí)將成為你自我成長的一部分。在呼和浩特心理咨詢過幾次后，你的情緒怎么樣？你的感覺怎么樣？你的身體狀況怎么樣？這種意識(shí)會(huì)讓你看到不同的部分，比如這句話給你傳遞了什么信息？你的身體給你傳遞了什么信息？對(duì)方的情緒給你傳遞了什么？
自我情緒意識(shí)，它需要你先放慢腳步，你需要有點(diǎn)不同于過去的情緒，這樣你就可以做好自我意識(shí)。事實(shí)上，反思自己的行為，我為什么要這樣做呢？然后是一個(gè)心理層面的過程轉(zhuǎn)變。也就是說，你把第三只眼放在心里，例如，當(dāng)你焦慮不安時(shí)，你可以問自己：我怎么了？當(dāng)你開始問這句話時(shí)，也就是說，你有一種自我意識(shí)。然后你和這種感覺呆了一段時(shí)間，感受到這種感覺帶來的感覺。分析一下，這種情緒來自哪里？它是如何產(chǎn)生的？所謂的分析就是不要帶來評(píng)價(jià)，不要說這種情緒不好，那種不好。如果你有好的或壞的想法，它就會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗。
情感本身就是一種力量，一種信息，它以它的方式向你傳遞一種信息。你需要知道的是，這種情緒背后的信息是什么？在呼和浩特心理咨詢后，確認(rèn)情緒，然后你接受它，你有一種允許的感覺，然后改變它。
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